回村半个月,我的精神内耗并没有治好

回村半个月,我的精神内耗并没有治好插图

上半年,我回了一趟老家看望病重的奶奶。

那时候的地里的油菜花还没有完全凋零,田野里到处弥漫着青草和野花的香味。

我看到了鲜艳的月季在怒放,清澈的小溪在奔涌,初生的小奶狗在打闹,品尝到了覆盆子的甘甜,观音豆腐的美味。

一切是那么熟悉和美好,然而物是人非。

在城市里工作和生活多年,我染上了很严重的精神内耗。

我的精神内耗来源很多方面,比如:糟糕的人际关系。

城市里的人际关系相对冷漠,在农村,邻里文化是非常重要的一部分。你知道你邻居的名字,做什么职业,性格如何,而在城市的小区里,你很可能不知道你的隔壁住着谁,是男是女。

环境影响着人,在相对冷漠的环境里,人也会变得冷漠。我开始反思自己的选择,也开始反思自己的社区文化。

我是一个喜欢安静的人,但我并不喜欢一成不变的生活,我会在元旦假期里去一个小地方旅行,拍拍照。但这是好几年前了,疫情来了以后,我更喜欢在出租屋里躺平,或者打打游戏。

我也不喜欢戴口罩,甚至连死亡都不害怕,人总是要死的,无非是早死和晚死的区别罢了。

精神内耗的另一个原因是:我习惯把别人的错误强加给自己,然后过度自责。

回村半个月,我的精神内耗并没有治好插图1

自省是我性格里的优点,有句话叫做:你想改变世界,必须先改变自己。

但是改变自己很累,改变别人很难。在很累和很难之间,我们必须找到一个平衡点,如果面对任何一件事情,都需要你来改变自己,那你的人生可真是窝囊。

但改变别人并非并不可能,只是比较难而已。

学会影响别人和改变别人,是我今年很重要的目标。

有人回村看了一趟二舅,然后精神内耗就被治好了,但我并没有。

前不久,我在朋友圈发过一段感想:

这几天,网上一个标题为:回村三天,二舅治好我的精神内耗的视频在社交媒体上引起热议。

也许你也有精神内耗,现代人或多或少都有点精神内耗,当你做一件事犹豫不决的时候,其实就是在精神内耗,左脑告诉你往东,右脑告诉你往西,但你只能选择一条路,于是左右脑就开始打架了。

还有一种精神内耗,我把它称为心理内伤。心理内伤无处不在,家庭的不幸福、职场的不顺利,亲密关系的破裂都会导致这种精神内耗。

如果你也有这种精神内耗,我的经验是聆听内心,接纳真实的自己,活在当下,一切向前看。

比如,之前的公司领导伤害了你的自尊,离开这家公司就好了,相信你会遇到更好的,你并不是垃圾领导口中的一无是处。

家庭不幸福,这可能跟你自己没有任何关系,人不能选择出身,但可以选择自己想要的生活。

亲密关系的破裂,要相信,维持长时间的关系是一件很难的事情,或者说低概率事件,很多人一生中会有很多伴侣,但是大多伴侣只是一个匆匆过客,所以没必要自寻烦恼。

精神内耗的一个例子就是:

一个人拿刀把人砍了,然后刀开始过度自责,

刀说:我不杀伯仁,伯仁却因我而死。

只有聆听内心,接纳真实的自己,活在当下,一切向前看,精神内耗才会消失。

当你精神内耗的时候,不妨忘掉那些讨厌的人和烦心事,想想那些爱你的人,你想要得到的东西,然后给自己制定一个目标,并且相信自己能让自己和爱自己的人更幸福。

END

如何建立品牌心智?看这篇文章就够了

导语:

今年夏天很热,有一天我走进一家超市,想要买一根冰棍,但很快我发现超市里的几个冰柜里陈列着数百种雪糕,价格和样式都不相同,很快我陷入了选择焦虑症,我不知道该选择哪种雪糕。。

在如今这个全球化、竞争激烈的商业社会,对于品牌来说,让消费者认识到自己的产品更好、更有辨识度非常重要。营销里有个词叫“brand awareness”,翻译成中文叫做品牌心智。

我通过谷歌搜索找到一篇介绍如何建立和提升品牌心智的文章,希望能够帮到对这个话题感兴趣的你。

来源:Hubspot

翻译:品牌社交传播 公众号 (brand2social)


你有没有听说有人称呼自己为“果粉”、“耐克粉”、“索尼粉”?

这就是品牌心智能够为品牌做的事情:植入消费者的生活方式和购买习惯,所以他们会毫不犹豫地选择你的品牌——一次又一次。

这个指南会帮助你更好地理解品牌心智,在消费者当中建立它们,创建品牌活动让你的业务伴随品牌心智持续成长。

如何建立品牌心智?看这篇文章就够了插图

一、品牌心智定义:

品牌心智代表你的目标受众对你的品牌的熟识度和美誉度。那些有着高品牌心智的品牌通常被称为:潮流、值得关注、流行。

当你在营销和推广你的公司和产品的时候,建立品牌心智很有价值,特别是在业务的起步阶段。

品牌心智听起来有点模糊不清,事实上如此。对于那些想要用数字精准测量成功要素的营销人和老板来说,品牌心智可能会让你很头疼。

即使这是一个不能被精准决定的指标,并不意味着它没有价值。对于业务成功和实现市场目标来说,品牌心智非常重要。下面就是理由。

二、为什么品牌心智很重要?

1.品牌心智培养信任

如今社会,消费者在做出购买决定以前会依靠广泛的研究和别人的建议。品牌心智太重要了。一旦一个消费者青睐你的品牌,他们会重复购买而不是深思熟虑,品牌心智会让给你的品牌带来信任和忠诚。

品牌心智建立品牌信任。当你让你的品牌名字变得广为人知,消费者会更容易信任。品牌心智努力给你的品牌赋予个性和表达真诚、收到反馈、讲述故事的渠道。这也是我们人类和别人建立信任的方法,人类关系和品牌关系其实差不多。

2.品牌心智创造联想

当你有个很急的问题,我猜你会“Googled”一下它。当你想要打印一些文件,我才你会用Xeroxed(施乐打印机),但你准备一个露营,我猜你会带几罐Coke(可乐)。

大多数情况下,我说的没错吧。但是,请注意到我上面的用词开头是大写的,他们是品牌,而不是名词和动词。

如果不用品牌术语,谷歌指的的是搜索引擎,施乐指的是打印机,可乐指的是碳酸饮料,但是提及品牌名字更有趣,即使我们不使用他们的产品。

这就是品牌心智做的事情,它把活动、产品和特定的品牌联系在一起,鼓励我们在潜意识用品牌名字代替品类词汇。

在你知道之前,露营和打印这两件事正在给我们做营销。

3.品牌心智构建品牌资产

品牌资产就是品牌价值。品牌价值是由消费者对品牌的体验和整体认知决定的。积极的体验和认知等于积极的品牌资产,反之。

下面这些是积极的品牌资产带来的高价值事情:

  • 更高的感知价值带来的高价格
  • 高股票价格
  • 通过扩大产品和服务线带来的业务升级能力
  • 更大的社会影响力

如何才能建立和提高品牌资产呢?答案是通过建立品牌心智,持续不断地推销积极的品牌体验。品牌心智是品牌资产的基石。

一旦一个消费者知道一个品牌,他们会开始在没有帮助的情况下识别它,寻找它进行购买,开始把它作为同类品牌的优先选项,建立

忠诚度:他们不但自己会复购,还会鼓励家人和朋友也购买。

这是品牌心智如此重要的原因。它帮助和你的顾客建立信任,创造积极的联想,建立无价的品牌资产,使您的品牌成为家喻户晓的品牌和消费必需品。

如何建立品牌心智?看这篇文章就够了插图1

三、如何建立品牌心智

1.人格化

2.社交化

3.讲故事

4.易分享

品牌心智不会在你的听众和大众之间一夜建立起来,它也不会通过一次简单的 广告和营销活动一步到位。

强大的品牌心智是多方面同时努力的结果,这种努力不只是想要顾客来付费购买。

如果你期望通过在脸书(facebook)上搞一场广告活动来增强你的品牌心智,你不会走得很远,因为消费者会关注你的产品而不是你的品牌,而且单次广告缺乏影响力。

下面是一些建立强大品牌心智的方法,可以帮你在听众中产生持续的影响力:

1.人格化

当你新认识一位朋友,你会想要了解他什么东西?我想要了解他的兴趣爱好,热爱的事情,讨厌的东西等等,我同样关注他们如何说话,喜欢谈论什么,什么东西让他们开心。

这些特征,你的品牌也需要同样关注。想要给你的听众留下印象,你需要像个人一样描述自己,而不是一个只会卖货的公司。你会如何描述自己?你会使用什么词汇向新的朋友介绍你的公司品牌?

2.社交化

不论是内向或外向,活泼或者安静,所有人都会从社交中收益。社交是我们保持联络,学新东西,被别人认识到方式。

对于你的品牌来说也是一样,如果你只在想要卖东西的时候才想起来联系别人,你只会被认为是一家只想搞钱的企业,品牌心智?不存在的。

要想提升你的品牌心智,你必须多社交,在社交媒体上晒与你的产品和服务无关的内容。提问你的听众,回复评论,转发或者分享你喜欢的内容,像普通人一样经营社交媒体,而不是像公司那样只想搞钱。

研究显示:超过50%的品牌美誉度来自网络社交能力,社交能带来更多的品牌心智和知名度。

如何建立品牌心智?看这篇文章就够了插图2

3.讲故事

讲故事是一个强大的营销策略,无论你是营销产品或者推广你的品牌,为什么?因为讲故事会让你的听众抓住真实的东西。

围绕你的品牌制作故事,让其人性化和赋予深度。将这种故事编织到您的营销中,本质上就是将您的品牌与您的产品或服务一起推销。

你的故事应该关于什么呢?任何东西,只要它是真的。它可以是创始人故事,你的企业的第一个产品创意是如何产生的,或者关于你的小公司是如何在这个大世界取得成功的故事。

人们喜欢听到对方的故事,越真实越容易给人留下印象,故事可以帮助你提升品牌心智。

如何建立品牌心智?看这篇文章就够了插图3

4.易分享

无论是你在哪个行业,提供什么产品,营销策略是啥,让你听众容易分享你的内容。你的内容也许是博客文章,赞助的内容,视频,社交媒体推文,无论他们是什么,只要他们可以被分享。

在消费者当中,口碑营销是最有效的,建立你的信任和熟悉度的方法。

如果有人看到身边的朋友和家庭成员推荐一个产品和服务,他们会注意到那个产品和品牌。他们会这样想:这是一个值得试一下的品牌吗?他们有其他的可信赖的好产品吗?他们的社交账号长啥样?他们会分享些什么呢?

如果你让你分享的东西变得简单,消费者会通过分享你的内容提升你的品牌心智。

品牌心智关于印象。它关于你和你的听众交流,不只是单纯为了钱,参与或者忠诚。想象一下,你刚认识一个人,他想成为你的朋友们,如果他问你要钱,你可能会呵呵一笑然后走开,对不?这不但很蠢,而且不会给你留下任何好印象。

对于品牌心智的建立和培育来说,同样是这个道理。

文章译后语:

无论是B2C产品还是B2B产品,都需要和目标客户沟通,建立品牌心智,

比如服饰品牌可以说:just do it!

工具软件可以说:先进团队用xx!

饮料品牌可以说:冰力十足,酷爽一夏。

对了,雪糕企业应该如何建立品牌心智呢?新一代年轻人不看电视,那么在营销策略上应该如何制定呢?这个问题就留给阅读这篇文章的你吧。


广告:

如果你正在寻找营销方向的信息源,欢迎订阅我的付费专栏。在这里我会分享我的营销洞察。每周更新1-3条,目前已经更新了60+条内容,希望可以启发每一个营销人和创业者。

现在订购年度会员还有半价优惠,下月即将涨价。

如何建立品牌心智?看这篇文章就够了插图4

6个技巧,让你的内容创作更专业

内容专家使用它们优化、精简、节约时间。

我成为一名内容策略师和平面设计师已经7年了。如果要我分享一件我从这段时间里学到的东西,我想说的是:我们的时间比金钱更宝贵。

你总是可以赚到更多钱,即使你现在破产或者贫穷,总是有很多搞钱的方法。

但是时间不等人,总有一天我们会耗尽我们的时间。

对不起,我不小心给你戴上了痛苦面具。

但这是为什么,当你为你的业务创作内容,特别是在当今的数字时代,你需要优化你做事的方法,我会分享给你6个技巧,学会它们,你就能成为专业的内容营销人。

1.制作和使用模板

无论你是制作视频、图像或者文件,最好的,能够简化你工作的方法是使用模板。

你可以在你的内容制作上花几个小时,但是使用模板比如Canva, 它是免费的,你可以使用模板去创作任何你想要的内容。

使用模板毫无疑问会节约你很多时间,如果你是一个高频的内容创作者。

2.制作一个内容日历

你是否没有任何策略,随意地在社交媒体发布作品呢?一个内容日历会帮助你解决50%烦恼。

你可以提前制定策略,管理,计划你的内容,所以你不会在最后一天才拼命的赶稿,因为你意识到:“糟了,明天是母亲节,可我的内容还没开始想。”

3.内容批处理

内容批处理是您在一个会话中创建一堆内容的地方。对于视频内容来说,这个方法尤其好用和节约时间。

用一两天集中处理你几个月收集的各种内容,正如我说过的,时间是最宝贵的商品。

为什么批处理有效?另一个理由是:当你处理单个特定工作的时候,你的工作效率会更高,你会进入一个心流模式。

4.先写好标题

在社交媒体上,我们经常是先去制作内容,然后试着给它起个标题,但是我发现先写下标题会更好。

先写下标题会给你创作上的自由,如果你不擅长用词,你也可以更容易地先完成它。(你有没有给内容起标题抓破头皮的经历呢?)

举个例子,你想要给你的粉丝分享一些你身边有趣的东西。

你已经知道你想写什么东西,所以在第一行里写下标题会比你直接写文章,然后给文章起个标题更容易些。

但这并不适合所有情况,你也许有已经有了一些内容,但还没来得及分享,你需要给他们起标题。如果你不知道发表什么内容,想一个创意,写下标题,然后创作一个视频或者图片和它匹配。

毕竟,方法总比困难多。

5.重新利用内容

不要在内容上重复造轮子,你不需要在任何时候都创作新的内容,事实上,如果你做了这件事说明太蠢了。

你可以重复利用现存的内容,比如你写过的博文,制作的视频,还没来得及发表的内容,躺在你抽屉里或者硬盘里的一些内容半成品。

比如,你现在在读的这篇博客文章,完全可以被制作成一张适合发表在社交媒体的数据结构图。

我可以让它变成动画,使用Canva的定格动画功能,我可以拍摄一个Youtube视频谈论这个主题,也可以把它变成一个播客章节。

我还可以根据小标题把这篇文章变成多篇文章,然后把它变成一本有目录的电纸书或者付费课程。

这还没完。。

我的观点是:跳出框框思考,深入挖掘利用您已经创建的内容的方法。

6.定时发布内容

如果你手动发布你的内容到所有社交平台,你需要帮助。当你批处理你的内容,你也需要定时发布你的内容,这样你会在时间截止前完成。

有很多app都可以帮你定时发布,有些是免费的,所以不要找理由说自己没钱啥的。

有个忠告可以给到你:你不要发布以后就消失了。

定时发布可以节约你的时间,所以你不需要手动在那天出现。但是如果你从不出现在你的频道,从不和你的粉丝互动,算法不会支持你的内容,把它推荐给更多的人。

确保你正在上网并露面,并与你的粉丝一起努力。

成为一个内容机器

这6个方法会简化你的内容创作努力,使用它们,你会更成功,节约你的宝贵时间。

END


本文作者:Emma Jade  

文章来源: Medium

翻译:品牌社交传播(Brand2social) 公众号

如果想要看到更多国内外内容营销观点和建议,别忘了关注我,谢谢。